Claudeで家庭の防災計画とチェックリストを作る方法

家族の人数や年代、持病やアレルギー、住まいの階数をClaudeに伝えると、備蓄品リストと避難計画表を1つの資料にまとめて作ってくれます。アーティファクト(Artifacts)という専用ウィンドウに表示され、その場で編集も更新もできます。内閣府や農林水産省が示す備蓄の目安を伝えたうえで頼めば、内容が大きく外れることもありません。作らせ方から家族との共有方法までを手順で説明します。

始める前に確認すること

アーティファクトは、Claudeが作った内容を会話の横の専用ウィンドウに表示する機能です。15行を超えるような自己完結した内容で、後から見返したり編集したりしたいものを共有するとき、Claudeが自動的に作成します。備蓄品リストや避難計画表のように「作って終わりではなく更新し続ける」性質の資料は、まさにこの機能の使いどころです。

利用にはCode execution and file creation(コード実行とファイル作成)という設定を有効にしておく必要があります。個人アカウントなら左下のアイコンから「設定 > 機能」を開いてオンにし、Team・Enterpriseプランは組織のオーナーが「組織設定 > 機能」で切り替えます。アーティファクトはFree・Pro・Max・Team・Enterpriseのすべてのプランで使え、Claude Codeを含む各プランでも利用できます。

アーティファクトそのものの基本操作(編集・バージョン管理・複数アーティファクトの切り替えなど)は、Claude Projects完全ガイドでより詳しく扱っています。本記事は防災計画という具体的な用途に絞って手順を説明します。

家族構成と暮らしの条件をClaudeに伝える手順

最初のメッセージで家族構成と住まいの条件をまとめて伝えると、そのあとの備蓄品リストの精度が上がります。情報が少ないほど、Claudeは一般的な内容で埋めることになります。

• 家族の人数と年代(乳幼児や高齢者がいるか)
• 持病やアレルギー、常備薬の有無
• 住まいが一戸建てか、マンションなら何階か
• ペットがいるか
• 想定する災害(地震・水害など、住んでいる地域で意識しているもの)

これらを踏まえて、次のように頼むと備蓄品リストの土台ができます。

「4人家族(30代夫婦、7歳と2歳の子ども)で、マンションの8階に住んでいます。子どもの1人に卵アレルギーがあります。地震に備えた備蓄品チェックリストを、品目・数量・優先度の3列の表で作ってください」

マンションの高層階に住んでいる場合、エレベーターが止まると水や物資を運ぶだけでも負担が大きくなります。内閣府防災情報のページによると、一般的に備蓄品は災害発生から3日分を用意することが望ましいとされています。ただし、広い範囲に被害が及ぶ南海トラフ地震のような災害では、1週間以上の備蓄が望ましいという指摘もあります。住んでいる地域や建物の条件を伝えておくと、この差をClaudeに反映してもらいやすくなります。

内閣府の目安を踏まえた備蓄品チェックリストを作る

政府が示す具体的な数値を最初のメッセージに含めておくと、Claudeが作る表の精度がさらに上がります。内閣府防災情報のページは、災害に備えた備蓄品の例として次の目安を挙げています。

この目安を家族の人数分に掛け合わせると、飲料水だけでも次のような量になります。

「内閣府の目安では飲料水は1人1日3リットルを3日分、食品は1人5食分のご飯を含めて最低3日分だそうです。4人家族(表に書いた条件)に合わせて、この数字を反映したチェックリストの表に更新してください」

このように具体的な数値を貼って頼むと、Claudeが独自に量を見積もる余地が減り、内閣府の目安との整合性が保ちやすくなります。日常的に使う食品を少し多めに買って消費した分を補充する「ローリングストック」という考え方も内閣府のページで紹介されているので、チェックリストの列に「日常品と兼用にできるか」を追加しておくと、賞味期限切れの見落としを防ぎやすくなります。

備蓄品は作って終わりではなく、収納の仕方も重要です。農林水産省の家庭備蓄ポータルが公開する「防災備蓄収納のチェックポイント」(監修:防災備蓄収納プランナー協会代表理事・長柴美恵氏)では、次の5点が挙げられています。

1. 日常でも使う「ローリングストック用」と、災害時専用の備蓄を分けて管理する
2. 1か所にまとめず、玄関付近とクローゼットなど複数箇所に分散して収納する
3. 災害時に使うものは、最も取り出しやすい第1ポジションではなく、2番目に取り出しやすい第2ポジションに置く
4. コンロや水など重いもの・壊れやすいものは収納の下段に入れる
5. 高齢者がいる家庭では、天袋のような高い場所への収納を避ける

Claudeに「収納場所」の列を追加してもらい、この5点をもとに各品目の置き場所を割り振ってもらうと、備蓄品リストが収納計画としても機能します。

避難計画表を安否確認・避難場所とあわせて作る

備蓄品リストとは別に、避難計画表も1つのアーティファクトとして作っておくと当日の動きが整理しやすくなります。持ち出すものと、家に置いておく備蓄品を混ぜないことがポイントです。

内閣府防災情報のページは、非常用持ち出し袋に入れる中身の例として、飲料水・食料品(カップめん・缶詰・ビスケットなど)・貴重品(預金通帳・印鑑・現金・健康保険証など)・救急用品・マスク・軍手・懐中電灯・携帯ラジオ・予備電池・使い捨てカイロなどを挙げています。家族構成に合わせて、これに乳幼児用品や常備薬を加えるとよいでしょう。

「非常用持ち出し袋の中身チェックリストを作ってください。飲料水・食料品・貴重品・救急用品・情報機器の5カテゴリに分け、うち子どものアレルギー対応食と常備薬の欄も入れてください」

避難計画表には、次の3つを項目として入れておくと実際の災害時に役立ちます。

• 家族がそれぞれ別の場所にいる場合の集合場所(自治体の防災マップで確認した避難場所・避難所)
• 安否確認の手段(電話がつながりにくいときに使う災害伝言ダイヤル「171」や、携帯電話会社の災害用伝言板など)
• 自宅の耐震状況や、家具の固定状況の確認欄

集合場所や避難所の正確な情報は、住んでいる自治体が公開する防災マップが最終的な確認先になります。Claudeが一般的な項目の枠組みを作り、そこに自治体の情報を書き込んでいく、という分担がちょうど良いバランスです。

表ができた後の編集は、Markdown形式であれば直したい箇所をハイライトして「Claudeで編集」を選ぶだけで、その部分だけが書き換わります。編集のたびに新しいバージョンとして記録されるので、画面上部のバージョン切り替えから前の状態に戻すこともできます。

家族で共有し、記入式アプリにする方法

作った表は、家族と共有してはじめて役に立ちます。共有の仕方はプランや使っている画面によって異なります。チャットで作ったアーティファクトをFree・Pro・Maxプランで「公開(Publish)」すると、リンクを知っている人ならClaudeアカウントが無くても閲覧・操作できるようになります。家族に送るだけで見せられる手軽さがありますが、その分リンクを知った第三者にも内容が見える状態になる点は理解しておく必要があります。

Team・Enterpriseプランでは既定で組織内のメンバーだけが共有先になり、組織の外にいる家族に見せたい場合はオーナーが「External sharing」を有効にする必要があります。家族が同じ組織アカウントを持っていない一般的なケースでは、個人アカウント側で公開する形をとることになります。なお、いったん公開を取り消す(Unpublish)と同じアーティファクトを再公開することはできず、後述する保存データも削除されるため、取り消しは慎重に行ってください。

家族それぞれが自分のスマホからチェックを付けられるようにしたい場合は、もう一歩進んだ作り方もあります。Pro・Max・Team・Enterpriseプランでは、アーティファクトにデータを保存し続ける仕組み(persistent storage)が使え、チェックボックス付きの簡易アプリを作ることができます。1つのアーティファクトあたり20MBまでのテキストデータを保存でき、全員が同じデータを見る「共有ストレージ」に設定すれば、誰かがチェックを付けた結果が全員の画面に反映されます。

「非常用持ち出し袋のチェックリストを、チェックボックスを押すと完了が記録されるアプリにしてください。データは家族全員で共有される設定にしてください」

住所や持病といった個人的な情報を書き込んだ表を公開・共有する場合、その情報がどこまで他人に見えるかを事前に確認しておくと安全です。Claudeに入力する情報の扱いはClaudeに個人情報を入力する前に確認する一次資料はどれかで扱っているので、持病や家族の個人情報を書き込む前に一度目を通しておくと安心です。

家族人数別に備蓄量を計算すると何リットルになるか

家族の人数が増えるほど、備蓄する量も比例して増えます。内閣府の目安をもとに計算すると、飲料水だけでも決して小さくない量になることが分かります。先ほどの表のとおり、4人家族が3日分を備えるだけで36リットルが必要です。持ち出せる量ではなく、自宅に置いておく備蓄として計画する必要があることがこの数字から見えてきます。

似たことを公式のツールでも確認できます。東京都は「東京備蓄ナビ」というウェブサイトを公開しており、家族構成(性別・年代)や住まいの種類などの質問に答えるだけで、必要な備蓄品目・数量の目安をリスト化して表示してくれます。ショッピングサイトと連携して購入まで進められる点が特徴です。

Claudeに頼む方法と、こうした公式ツールの使い分けは次のようになります。

どちらか一方だけを使う必要はありません。公式ツールで品目・数量の目安を確認してから、その結果をClaudeに伝えて家族の個別事情を反映したチェックリストに仕立て直す、という組み合わせも有効です。

よくあるつまずき

• 家族構成を伝えずに頼んでしまう: 人数や年代、持病の情報が無いと、Claudeは一般的な内容で埋めることになります。最初のメッセージにまとめて書くのが安全です
• 表を作っただけで満足してしまう: 食品の消費期限やアレルギー情報は生活の変化とともに更新が必要です。定期的に「賞味期限が近い品目を教えて」と聞き返す運用にしないと、初期の表のまま放置されがちです
• 持ち出し品と自宅の備蓄品を1つの表に混ぜてしまう: 目的の異なる情報を1枚に詰め込むと、更新のたびにどこを直したか分かりにくくなります。目的ごとにアーティファクトを分けたほうが見返しやすくなります
• 公開設定のまま住所や持病を書き込む: 前述のとおり、公開したアーティファクトはリンクを知る人に内容が見える状態になります。住所や具体的な持病名は別途メモにして、共有する表には入れないほうが安全です
• 収納場所の分散を考えずに1箇所にまとめる: 農林水産省が示すチェックポイントのとおり、備蓄品を1か所にまとめると、その場所に近づけなくなったときに使えなくなります

まとめ

Claudeに家族構成と暮らしの条件を伝えれば、内閣府や農林水産省が示す目安を踏まえた備蓄品リストと避難計画表を、編集し続けられる1つの資料としてまとめて作れます。ただし、これはあくまで一般的な目安をもとにした出発点です。実際の避難場所やハザードマップは住んでいる自治体の公式情報で最終確認し、Claudeが作った表はそこに書き込んでいく土台として使うのが実際的な運用です。表を1回作って終わりにせず、賞味期限や家族構成の変化に合わせて更新し続けることが、実際の災害時にも使える資料にするための一番のポイントです。

似た「条件を伝えてArtifactsに表を作らせる」パターンは、Claudeで引っ越しのやることリストとスケジュールを作る手順やClaudeに1週間分の献立と買い物リストを作らせる手順でも扱っています。備蓄品の買い物リストをまとめる場面では、後者の考え方がそのまま応用できます。